Sport elunormiks!

Panin end täna maratonile kirja. See tähendab, et 12 september 2010 on vaja läbida natukene rohkem kui 42 km. Joostes. Järgmisest nädalast läheb plaanijärgne treening ka lahti.
nädal üks
7. juuni 2010. a. esmaspäev 8km kergelt
8. juuni 2010. a. teisipäev puhkus
9. juuni 2010. a. kolmapäev 10min kergelt, siis 10 x 30 sek kiiresti, 60 sek aeglaselt, siis 5 min sörki
10. juuni 2010. a. neljapäev 8km kergelt
11. juuni 2010. a. reede puhkus
12. juuni 2010. a. laupäev 6,4km, Harku järve jooks
13. juuni 2010. a. pühapäev 15km rahulikku jooksu

Selleks ajaks tahaks 5-6 kg kehakaalust ka alla saada. Täna peatus seier 83,3kg peal hommikul. Et seda soodustada, siis pole juba mitu päeva õhtuti õlut joonud. Möödunud reedel hävitasin kodus viimased laovarud ja katsun juurde mitte osta. Esialgu polegi enesetune kõige hullem. Kaaluga on siuke lugu, et sel aastal stabiilselt 83-85 kandis olnud. Paar aastat tagasi sai 92 peal ära käidud. ideaalkaal peaks olema mingi 72 kg :) A noh, ega ma mingi modell põle. Kui 77-78 oleks, siis oleks õkva kõva küll.

Seni sel aastal natuke on end liigutatud ka. Joostud tänaseks 164 km ja rattaga sõidetud 160 km. Ujutud (uppumist välditud) 400 m.

Sel laubal Olümpiajooks ka plaanis. Pirital siis üks ring. vaatab, kuda läheb.